3개월 아기는 신생아기를 지나 한층 더 활발한 발달을 보이는 시기입니다.
목을 조금 더 힘 있게 들고, 옹알이를 시작하며, 부모 얼굴에 사회적 미소를 짓는 등 성장의 신호가 뚜렷하게 나타납니다.
아래 체크리스트를 매일 활용하면 아기의 변화를 놓치지 않고 기록할 수 있으며, 필요할 때 의료진에게 정확한 정보를 전달하는 자료가 됩니다.
1. 신체 성장 체크
☐ 체중이 출생 시의 약 2배에 가까워졌다.
☐ 키가 약 60cm 전후로 성장했다.
☐ 머리둘레가 평균 40cm 내외로 늘었다.
☐ 하루 젖은 기저귀가 6~8회 이상 확인되었다.
2. 감각 발달 체크
☐ 부모 얼굴을 응시하며 미소를 지었다.
☐ 움직이는 물체를 부드럽게 눈으로 따라갔다.
☐ 부모 목소리에 반응해 옹알이나 웃음을 보였다.
☐ 포옹·쓰다듬기에 안정되고 몸이 이완되었다.
3. 운동 발달 체크
☐ 엎드렸을 때 목을 45도 이상 안정적으로 들었다.
☐ 팔과 다리를 활발히 움직이고 대칭적이었다.
☐ 손을 펴고 입으로 가져가 빠는 행동을 했다.
☐ 옆으로 몸을 비트는 시도가 관찰되었다.
4. 수면 발달 체크
☐ 하루 총 14~16시간 이상 수면했다.
☐ 밤중 연속 5~6시간 이상 잠들었다.
☐ 낮잠은 3~4회, 깨어 있을 때 반응이 활발했다.
5. 수유 발달 체크
☐ 모유 아기는 하루 6~8회, 분유 아기는 5~6회 수유했다.
☐ 수유 후 만족한 표정을 지었다.
☐ 트림을 시켜 공기를 잘 배출했다.
☐ 과도한 구토나 역류는 없었다.
6. 배변·소화 체크
☐ 모유 아기는 하루 2~4회, 분유 아기는 1~2회 배변했다.
☐ 변의 색깔은 노란색·머스터드색으로 정상적이었다.
☐ 복부 팽만이나 과도한 힘주기는 없었다.
☐ 혈변·백색 변·설사는 관찰되지 않았다.
7. 원시 반사 변화 체크
☐ 모로 반사가 줄어들고 있다.
☐ 잡기 반사가 약해지고 손 움직임이 늘었다.
☐ 빨기 반사는 여전히 강하게 나타났다.
8. 정서·사회성 체크
☐ 부모 얼굴이나 목소리에 웃음으로 반응했다.
☐ “아-” “우-” 같은 옹알이를 시작했다.
☐ 부모의 반응에 울음을 멈추고 안정되는 모습이 있었다.
☐ 반복된 스킨십 후 편안해하는 반응을 보였다.
9. 하루 마무리 점검
☐ 오늘 아기의 체중·수유·수면·배변 패턴을 기록했다.
☐ 사회적 미소와 옹알이가 나타났다.
☐ 특이한 이상 신호(고열·무호흡·혈변·지속 울음)는 없었다.
☐ 부모도 충분히 휴식을 챙겼다.
👉 이 체크리스트는 3개월 아기의 건강과 발달을 매일 빠르게 점검할 수 있는 기준입니다.
꾸준히 기록하면 아기의 성장 흐름을 명확히 파악하고, 부모의 불안도 줄일 수 있습니다.
